E’ un metodo che permette di potenziare tutti i distretti muscolari sfruttando in maniera amplificata l’effetto della forza di gravità sul corpo umano.
Il GTS è una panca scorrevole che può assumere diverse inclinazioni “precisamente 8″e che permette di allenare tutto il corpo in completa sicurezza, sfruttando il carico naturale dell’utilizzatore e la maggiore pressione gravitazionale sviluppata in base alle diverse inclinazioni.
I vantaggi e i benefici dati da questo tipo di allenamento sono innumerevoli, permette il potenziamento del corpo senza sovraccaricare la colonna vertebrale che anzi ne trae molti benefici soprattutto con alcuni esercizi specifici che hanno il fine di decomprimere le vertebre alleviando i fastidi alla spina dorsale.
Il GTS grazie all’aggiunta dei cavi permette di realizzare un lavoro completo per tutto il corpo in particolare per gli arti superiori con un altissima varietà di esercizi (permette di esercitarsi sfruttando circa 150 posizioni diverse con un conseguente beneficio a livello psicofisico).
Caratteristiche principali:
- Adatto a tutti e a tutte le fasce d’età
- Adattabile a tutte le esigenze
- Lavora a carico articolare ridotto
- E’ un lavoro in grado di diversificare gli obiettivi allenanti (sviluppo della forza assoluta, relativa, resistente) in totale sicurezza senza sovraccaricare la colonna
- 0 pesi aggiuntivi, le uniche componenti di lavori sono il peso corporeo e la forza di gravità
- Aumenta in maniera eccezionale “la forza, la flessibilità, la mobilità articolare, e le capacità propriocettive come equilibrio e coordinazione
- Può essere utilizzato nella riabilitazione post-infortunio con interventi specifici sulle diverse zone del corpo
- Adatto oltre alla tonificazione muscolare anche al dimagrimento, soprattutto se abbinato ad un adeguata attività aerobica.